一、行程概览与出行准备
行程时长：建议5天4晚（含往返交通）。
最佳季节：春夏秋季（4-10月），夏季避暑尤佳。
必备物品：身份证、舒适登山鞋、保暖外套（昼夜温差大）、雨具、常用药品。
二、交通安排
1. 湄潭至庐山主要交通：
方案一：高铁组合
湄潭乘汽车至遵义高铁站→乘坐高铁至南昌西站（约5小时）→转乘动车至九江站（约1小时）→九江汽车站换乘旅游专线至庐山牯岭镇（约1小时）。
方案二：飞机+高铁
遵义新舟机场飞南昌昌北机场→机场大巴至南昌西站→后续换乘同方案一。
2. 庐山内部交通：
景区观光车（7日有效，覆盖东西线核心景点）、徒步或租车。
三、详细行程规划
第一天：出发与抵达
上午从湄潭出发，下午抵达九江后转乘至庐山牯岭镇入住。傍晚漫步牯岭街，适应海拔，观赏云中小镇夜景。
第二天：西线自然风光
游览如琴湖→花径→锦绣谷→仙人洞→大天池→龙首崖。傍晚可前往观云亭赏落日。
第三天：东线人文景观
参观美庐别墅→庐山会议旧址→含鄱口（观日出需清晨前往）→植物园→五老峰→三叠泉（阶梯较多，需预留3小时）。
第四天：文化深度体验
选择白鹿洞书院或东林寺游览，下午体验庐山云雾茶文化。晚上欣赏《庐山恋》电影（影院每日放映）。
第五天：返程
上午自由活动，可采购茶饼、云雾茶等特产，午后按交通原路返回湄潭。
四、住宿与美食推荐
住宿：建议住牯岭镇，选择特色民宿或酒店，提前预订旺季房源。
美食：尝试庐山石鸡、石鱼炒蛋、云雾茶香鸭、牯岭酱肉等地方菜肴，餐馆多集中于牯岭正街。
五、实用贴士
1. 庐山门票160元，观光车票70元，部分景点另收费。
2. 三叠泉等路段阶梯陡峭，建议轻装出行并备足饮水。
3. 山区天气多变，出行前务必查看实时天气预报。
4. 文化景点请遵守参观规定，保护自然与环境。